Čo je enrichment psa? 11 aktivít, ktoré ho mentálne unavia

Aktivity zamerané na mentálnu stimuláciu psov sú často veľmi podceňované alebo sa na ne úplne zabúda. Paradoxne mentálny tréning dokáže psa unaviť skôr než mnohé bežné fyzické aktivity.

Môžete si zaspomínať na školské časy, keď ste sa intenzívne učili na skúšky alebo možno máte prácu, v ktorej intenzívne premýšľate. Určite mi dáte za pravdu, že rozmýšľanie, učenie, snaha zapamätať si niečo a hlavou rozlúsknuť nejaký problém dokáže človeka niekedy mentálne úplne odrovnať (chápte unaviť 🙂 ).

Podobný efekt to má teda aj pre psov a hoci neriešia rovnice a nepíšu takéto články, majú iné aktivity, ktoré ich dokážu mentálne unaviť.

Enrichment môžeme rozdeliť do troch kategórií:

Poznáte ten pocit, keď konečne nemusíte nič robiť a môžete oddychovať, ale zrazu sa začnete nudiť a snažíte sa nájsť nejakú činnosť, či už zábavnú alebo len niečo, čo ste už dlhšie odkladali.

Tak nejak si aj psy hľadajú nejakú činnosť, ktorou by mohli vyplniť svoj čas. Mentálna stimulácia však nie je pre psa len zábava, ale doslova potreba, bez ktorej môže mať pes až deštruktívne sklony.

Hoci sú psy domestikované zvieratá a dnes je trendy, že so psami niektorí ľudia spávajú aj v jednej posteli, kupujú im oblečenie a chodia s nimi ku kaderníkovi, netreba zabúdať, že psy sú šelmy, ktoré majú svoje potreby hľadať, loviť, čuchať, behať, kúsať…

Preto treba brať veľmi vážne to, aby ste psa nebrali ako nejakého plyšáka aj keď je hocijak zlatý, ale aby ste mu dopriali to, čo skutočne ako zviera potrebuje (a v konečnom dôsledku, my sme tiež len trochu inteligentnejšie zvieratá taktiež so svojimi potrebami).

Typické prejavy psov, ktorí majú málo mentálnej stimulácie

Fyzická a mentálna aktivita sú 2 odlišné spôsoby, ktorými je možné psa unaviť. Mnoho majiteľov však riešia hyperaktivitu psa tým, že predlžujú prechádzky alebo dobu hádzania loptičky či inej fyzickej aktivity.

Treba si uvedomiť, že psy majú lepšiu kondičku ako ľudia a svaly sa im rýchlo regenerujú. Dosiahnuť teda stav fyzického vyčerpania je teda relatívne zdĺhavé a tiež docela krátkodobé.

Naopak vďaka rôznym kognitívnym hrám sa stav pokoja dosiahne rýchlejšie a pes je pokojnejší dlhšie.

Koľko mentálnej stimulácie venovať psovi podľa jeho veku?

Dobrá správa je, že podľa odborníkov sa pri kognitívnych aktivitách unavia psy rýchlejšie než pri behaní a pod. To znamená, že nie je potrebné venovať psovi hodiny mentálnej stimulácie na to, aby ste psa unavili.

Centrum čuchu je u psov až o 40% väčšie než u ľudí a pri intenzívnom čuchaní urobia aj 300 vdychov za minútu, čo sa prejavuje spotrebovaním veľkého množstva kyslíka a glukózy. To psov kognitívne zamestnáva natoľko, že únava na seba nenechá dlho čakať.

Ak si zoberieme napríklad klasické aportovanie, ktoré sa javí ako jednoduchý spôsob, ako psa unaviť, tak v skutočnosti sa pri takejto aktivite vyplavuje do tela adrenalín a kortizol (stresový hormón).

Tieto hormóny vyvolávajú u psa stav vzrušenia a ak chýba fáza upokojenia pomocou nejakej kognitívnej aktivity, stres sa v tele hromadí a to môže mať za následok neprimerané reakcie na bežné podnety.

Kognitívne aktivity priamo stimulujú prefrontálny kortex, ktorý je zodpovedný za kontrolu nad týmto impulzívnym správaním a podporuje u psov racionálnejšie rozhodovanie, čo sa prejaví aj kľudnejším správaním v prípade styku s rôznymi vonkajšími podnetmi.

Podľa neurovedca menom Jaak Panksepp kognitívne hry pomáhajú aktivovať takzvaný seeking systém, pri ktorom dochádza k vyplavovaniu dopamínu. Dopamín je hormón, ktorý pomáha potláčať negatívne emócie vrátane strachu a úzkost. Rôzne hry zamerané na mentálnu stimuláciu teda priamo podporujú aj optimisticky zameranú myseľ u psov.

Druh aktivity a jej vplyv na psa

Ako je vidieť v tejto tabuľke, bežná fyzická aktivita skôr ako keby psa prebudí a nie unaví. Samozrejme prechádzky a rôzne fyzické aktivity sú pre psa stále dôležité z pohľadu budovania kardiovaskulárneho zdravia a kondície, ale ak vám ide o to mať doma kľudného psa a celkovo o zlepšenie jeho mentálneho zdravia a pozornosti, rozhodne je potrebné zaradiť aj kognitívne aktivity.

V neposlednom rade netreba zabúdať na psiu demenciu, ktorá sa môže vyskytnúť u starších psov. Staré psy síce potrebujú menej fyzickej aktivity, ale ich mozog aj naďalej potrebuje stimul. Hry zamerané na mentálnu stimuláciu fungujú ako prevencia proti psej demencií a predlžujú kvalitu života vášho štvornohého priateľa.

Mnohí majitelia dávajú psov do útulkov práve kvôli tomu, že si nevedia dať rady s ich správaním. Útulky pritom vedia na mnohých psov pôsobiť stresujúco a bez riadnej starostlivosti sú takýto psy často odmietaní ďalšími potenciálnymi majiteľmi.

V psích hoteloch to niekedy taktiež nie je pre psa ideálne. Ak majitelia idú napríklad na dovolenku a nechajú psa v psom hoteli, tak pes nevie, že sa o týždeň vrátia. To vie pre psa byť veľmi stresujúci zážitok a preto je potrebné venovať zvýšenú pozornosť enrichmentu v takýchto situáciách.

Na vplyv enrichmentu, konkrétne sa jednalo o čuchový a zvukový enrichment bola vykonaná aj štúdia, v ktorej sa zistilo, že tento druh mentálnej stimulácia znižuje pulzovú frekvenciu, nervozitu, vokálne prejavy a zlepšuje celkovú pohodu u psov.

Pri tomto skúmaní bola na ukľudnenie psov použitá hudba rôznych žánrov a dokonca aj esenciálne oleje, konkrétne levanduľový esenciálny olej. Enrichment teda nie je obmedzený iba na hry, ale je ho možné robiť rôznymi spôsobmi.

Ak bývate v byte, tak je jasné, že psa budete mať vnútri. Mnoho majiteľov si však želá mať psa vnútri aj keď bývajú v dome s pozemkom. Problém môže nastať, keď si pes z vášho príbytku spraví prekážkovú dráhu a každý kus nábytku a každá vec je pre neho hračka na kúsanie.

Určite by ste si želali, ak by ste psa mohli mať pokojne doma a nemuseli sa báť, že vám bude ničiť a kúsať veci. Nižšie uvedené aktivity sú ideálnym riešením práve v prípadoch, keď máte psa vnútri a potrebujete ho niečím zamestnať.

Hlavolamy pre psov sú skvelou kognitívnou aktivitou, ktorá rozvíja schopnosť riešenia problémov. Hlavolam si môžete vyrobiť sami alebo ho ho kúpiť už hotový. Dôležité je, aby ste začali s niečím jednoduchým pretože v opačnom prípade pes bude frustrovaný ak sa mu k odmene nepodarí dostať.

Návod na jednoduché hlavolamy:

Pes bude musieť použiť labky a ňufák na to, aby sa k maškrtám dostal čo posilní jeho riešiteľské schopnosti a prirodzenú loveckú potrebu.

Túto hru ste už možno videli aj v niektorom tiktokovom videu. Prevráťte 3 nepriehľadné poháre a pod jeden ukryte pamlsok, tak, aby vás pes sledoval čo robíte. Následne zmeňte poradie pohárov a sledujte, či pes označí ten správny.

V prípade, že pes hru nepochopí hneď, môžete na začiatok skúsiť zameniť poháre za transparentné alebo vynechať krok so zamieňaním poradia pohárov.

Táto hra buduje čuchovú a zrakovú pozornosť a zároveň učí psa trpezlivosti.

Pri tejto hre môžete naplno použiť vašu kreativitu a určiť vhodné miesta na skrytie pamlskov. Ak máte šteniatko, ktoré rado kúše, môžete pamlsky skryť do kartónovej krabičky a zabijete tým dve muchy jednou ranou.

Psík bude musieť najprv použiť čuch a potom použiť svoju vynaliezavosť, aby sa cez krabičku k pamlskom prebojoval.

Pamlsky môžete skryť aj za nohy nábytku alebo iné nenápadné miesta. Samozrejme tak, aby pes nevidel kde ich schovávate. Pes skôr či neskôr začne priestor prehľadávať a pamlsky zacíti.

Spomalené misky patria medzi obľúbené spôsoby potravinového enrichmentu a čoraz viac majiteľov prechádza z tých klasických práve na tieto.

Už podľa názvu sú navrhnuté tak, aby spomalili jedenie a aby pes jedlo nehltal. Vďaka dlhšiemu jedeniu a tvarom samotnej misky pes hltá menej vzduchu, čo podporuje zdravé trávenie, redukuje nadúvanie a taktiež uspokojuje lovecké pudy, pretože pes sa ku krmivu musí dostať cez rôzne výbežky.

Čuchanie je pre psa vysoko energetická aktivita a použitie čuchacieho koberčeka je preto jeden z najlepších spôsobov mentálnej stimulácie.

Narozdiel od spomalovacej misky je koberček vyrobený z veľkého množstva kúskov textilu, medzi ktorý sa ukryjú granule alebo iné pamlsky. Pes potom musí pomocou čuchu aktívne potravu hľadať, čo zamestnáva jeho myseľ a uspokojuje jeho lovecké inštinkty.

Čuchacie koberčeky vďaka aktívnemu hľadaniu potravy rozvíjajú koncentráciu a zlepšujú čuchové a celkové kognitívne schopnosti. Sú taktiež ideálnym riešením, ak je váš pes často znudený. Nemusíte mu každé jedno jedlo dávať týmto spôsobom, ale určite čuchací koberček vyskúšajte. Váš pes sa čuchacím koberčekom zabaví a pomôže mu znížiť stres, čím sa stane pokojnejším spoločníkom.

Lízacia podložka je skvelým nástrojom, ktorý môžeme zaradiť do relaxačných aktivít. Lízanie podporuje tvorbu slín a vyplavovanie endorfínov, čím pomôžeme psovi dosiahnuť stav relaxácie.

Jedná sa pritom o vcelku jednoduchý produkt, na ktorého povrch sa rozotrie napríklad jogurt alebo arašídové maslo a vďaka výstupkom na povrchu trvá pomerne dlho, kým pes všetkú maškrtu vylíže. Ak chcete dobu lízania ešte predĺžiť, môžete natretú lízaciu podložku nechať zamraziť.

Niektorí psy môžu namiesto lízania začať podložku kúsať a preto sa odporúča nenechávať psa osamote, minimálne pokiaľ už nemáte niekoľkokrát vyskúšané, že pes podložku vždy len líže.

Ak bývate v dome a máte ako tak aj nejaký pozemok okolo neho, máte obrovkú výhodu oproti bytovým ľuďom. Pre psa je vždy omnoho prirodzenejšie a aj zábavnejšie byť vonku v prírodnom prostredí v ktorom môže skúmať pachy, hrať sa na tráve a byť na čerstvom než vnútri.

Jednoduchým aportovaním loptičky alebo preťahovaním nič nepokazíte, ale prinášam vám niekoľko ďalších hier, pri ktorých pes musí zapojiť okrem svalov aj rozum a ktoré môžete vyskúšať či už doma v záhrade alebo na prechádzke.

Pravidelné venčenie mimo domu je pre psa spôsob, ako si zvyknúť na rôzne nové podnety, autá, bicykle, motorky, ľudí a aj iných psov a ďalšie rôzne zvuky a pachy. Ak sa so psom ponáhľate a ťaháte za vodítko zakaždým, keď pes zastaví a začne čuchať, oberáte sa tak o dôležitú súčasť samotného venčenia.

Pes sa po fyzickej stránke prechádzkou neunaví (ak nie je vážne dlhá), ale ak tempo spomalíte a budete rešpektovať jeho vlastné tempo, tak príde domov omnoho spokojnejší a kľudnejší.

Ak s venčením ešte len začínate a pes sa ešte len oboznamuje s cudzím okolím, je dobré ho najprv naučiť základné pravidlá a vodítko mať relatívne krátke, aby ste ho mohli pri chôdzi usmerňovať, ale ak už je pes na prechádzky navyknutý, môžete mu vodítko postupne predlžovať a poskytnúť mu tak viac priestoru na čuchanie.

Vplyv dĺžky vodítka na čuchové správanie

Dĺžka vodítka priamo ovplyvňuje to, koľko času pes venuje čuchaniu. Ak je vodítko krátke, tak prirodzene dochádza k častejšiemu ťahaniu a to je pre psa frustrujúce. To však neznamená, že krátke vodítko nemá svoje miesto, ako som už aj vyššie spomenul.

Podľa Cristiny a Auréliena Budzinskich, ktorí na vzorke 61 psoch skúmali vplyv dĺžky vodítka na čas čuchania počas prechádzky je doba čuchania výrazne dlhšia pri použití dlhého vodítka.

Pri tejto hre dajte aromatický pamlsok psovi najrv očuchať a následne mu ním vytvorte pár metrovú čuchovú stopu šúchaním o trávu a potom ho na koniec ukryte tak, aby ho pes nevidel. Následne mu skúste prstom ukázať začiatok pachovej stopy a pes by sa mal dopracovať až ku skrytému pamlsku.

Jednoduchšia verzia je nechať psa najprv pamlsok očuchať a následne ho hodiť niekoľko metrov od psa do trávy tak, aby sa pozeral. Pes by mal prirodzene začať po pamlsku pátrať.

Učenie nových povelov alebo pripomínanie už naučených patrí taktiež medzi skvelé formy enrichmentu. Pri každej prechádzke je dobré mať pri sebe pamlsky a občas upevňovať už naučené povely, psy milujú keď sú za poslúchanie odmeňovaní. Môžete si však špeciálne vyhradiť 5-10 minút na učenie nových povelov, prípadne na zdokonalenie už naučených.

Vášho psíka určite poteší, ak mu počas prechádzky dovolíte prejsť cez jednoduché prekážky, ako sú schody, rôzne menšie vyvýšenia a pod. Prípadne to môžete kombinovať s tréningom povelov.

Namiesto prechádzky po klasickej rovinke tak bude mať zmenu, pri ktorej musí zapojiť svoju vynaliezavosť na to, aby prekážky zdolal a zároveň môžeme túto aktivitu brať aj za určitú formu fyzického tréningu.

Jedná sa o hračky s otvorom, ktorý slúži na naplnenie jedlom ako je napríklad arašídové maslo (bez prísad), ktoré je veľmi populárne pre tento druh enrichmentu, ale môžete tam dať kľudne jedlo z konzervy a rôzne maškrty. Jogurt, tvaroh a pod., ale kľudne aj obyčajné granule.

Kong by mal byť radšej väčší než menší, aby si pes nezamenil kong s loptičkou a nezačal ho používať ako hračku na kúsanie. Taktiež, ak s kong hračkami ešte len začínate, skúste ho naplniť najprv niečím, čo z neho ľahko vypadne ako sú granule alebo pamlsky v tuhej forme, aby dolovanie potravy nebolo pre psa na začiatok príliš obtiažne.

Neskôr môžete psovi hru spraviť náročnejšou tým, že kong naplníte niečím, čo musí pracne vylizovať alebo ho dokonca môžete dať aj s maškrtami zmraziť, čo celé kŕmenie ešte viac predĺži. Pri roztierateľných maškrtách stačí ak do otvoru dáte iba jednu lyžičku (napríklad jogurtu) a rozotriete ho na začiatok otvoru z vnútornej strany.

Kong patrí medzi obľúbené hračky určené na enrichment psov. Uspokojí lovecké pudy, stimuluje riešiteľské schopnosti a je ideálnou zábavou ak potrebujete psa niečím zamestnať.

Túto hru som schválne zaradil medzi vonkajšie aktivity, pretože v závislosti na tom, čo do hračky dáte sa môže stať, že by ste na konci mali časti krmiva po celom byte/dome ale kľudne môžete použiť kong aj vnútri ak vám prípadný neporiadok nevadí 🙂

Ak váhate nad tým, či vybrať radšej čuchací koberček, lízaciu podložku alebo Kong, viac sme sa týmto druhom enrichment pomôcok venovali v tomto článku.

Prikladám zopár odporúčaní ak s enrichmentom ešte len začínate:

Časté chyby pri hrách zameraných na mentálnu stimuláciu:

Použité zdroje:

Cristina & Aurélien Budzinski (DogFieldStudy) – Pulse Study „At the heart of the walk“: https://www.dogfieldstudy.com/en/study/pulse-study-at-the-heart-of-the-walk

Effects of Olfactory and Auditory Enrichment on Heart Rate Variability in Shelter Dogs Animals, 10(8), 1385.: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7460225/

Effects of Olfactory and Auditory Enrichment on the Behaviour of Shelter Dogs Animals, 10(4), 581.: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7222336/

The influence of olfactory stimulation on the behaviour of dogs housed in a rescue shelter Applied Animal Behaviour Science, 91(1–2), 143–153.: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168159104001972

The fluid dynamics of canine olfaction: unique nasal airflow patterns as an explanation of macrosmia Journal of the Royal Society Interface, 7(47), 933–943.: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2871809/

An Evolutionary Framework to Understand Foraging, Wanting, and Desire: The Neuropsychology of the SEEKING System: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15294145.2012.10773683

Neurobehavioral evidence for individual differences in canine cognitive control: an awake fMRI study Animal Cognition, 19, 867–878.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27062134/

Cognitive Dysfunction Syndrome: https://www.vet.cornell.edu/departments-centers-and-institutes/riney-canine-health-center/canine-health-topics/cognitive-dysfunction-syndrome

Non-pharmacological interventions for the treatment of canine cognitive dysfunction Applied Animal Behaviour Science.: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168159123002691

Mentálna stimulácia psa: 10 spôsobov, ako unaviť psa bez pohybu – Online psia skola: https://onlinepsiaskola.sk/mentalna-stimulacia-psa-10-sposobov-ako-unavit-psa-bez-pohybu/

Enrichment pre psa: 6 tipov, ako obohatiť život vášho psa – plnamiska.sk: https://www.plnamiska.sk/a/enrichment-pre-psov-6-tipov-ako-obohatit-zivot-vasho-psa

Hry, tipy a nápady pre šťastný život vášho psa: Mentálne obohatenie a prevencia problémového správania: https://zssambra.sk/blog/starostlivost-o-psa-hry/

Is Sniffing Exercise for Dogs? Benefits of Sniff Walks – Houndsy, https://www.houndsy.com/blogs/modern-tails/is-sniffing-exercise-for-dogs-understanding-the-benefits-of-sniff-walks

The Science Behind Puzzle Feeders: Why Mental Stimulation Matters for Your Dog: https://www.dogdrop.co/blog/puzzle-feeders-science-mental-stimulation-dogs

Why Fetch Might Be Harming Your Dog | Bondi Behaviourist: https://www.bondibehaviourist.com/why-fetch-might-be-harming-your-dog